面对白癜风 我们能做什么?

白癜风病情的发生、发展以及治疗受多方面因素共同影响，白癜风患者在生活中需要注意一些事项，以利于白癜风的康复。精神因素与白癜风有不可分割的关系，焦虑、紧张等都可以激发白癜风，所以白癜风患者要注意保持开朗的性情，陶冶情操，拓宽世界观、人生观。潮湿、淋浴、风寒以及外伤、烫伤等也有可能诱发白癜风，因此这也是白癜风患者生活中需要主要的事项。在饮食上白癜风患者也需要注意，最好不要吃富含维 c 的水果，可以多吃些“黑色”的食物。另外，白癜风患者临床痊愈后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，所以在临床治愈白癜风后，最好再巩固一下。

专家提醒患者：

医生责任心、药物疗效、及患者之间密切配合是治愈白癜风的三要素，要增强疗效，缩短疗程，患者与家属在治疗期间应做到以下四点：

1、调整心理    消除心理压力

做到完全消除心理压力并非易事，做好这一点需要患者家庭和社会的共同努力，家庭应始终保持祥和的气氛，每当患者心情不畅时需要耐心安慰，并疏导
劝说，万万不可火上浇油，惹患者生气，帮助患者坚定对治疗的信心，同事间要以正确方法给以关心，避免不必要的询问病情，更不要明知故问，这样会惹患者心烦，同他人议论患者病情时更会伤害患者的自尊心，白癜风不是传染病，不具传染性，不要回避或歧视患者，最重要的是患者应加强自我心理素质调节，据临床观察，性格开朗型较抑郁型白癜风患者疗效显著，男士比女士疗效显著，儿童比成人疗效显著，说明白癜风与心理因素有关，因此治疗期间患者要保持心情舒畅，不动怒、遇事不钻牛角尖，充分发挥主观积极性，努力排除烦恼与忧愁，发展自己的兴趣爱好，选择调整心理素质的方法， 如参加体育、音乐等活动，太极拳是一项动静结合的健身运动，有调和气血，平衡阴阳的作用，易学易做，男女老少皆宜，最好晨起参加群体活动，在老师的指导下专心学练，效果更为理想，患病及治疗期间还应注意劳逸结合，保持充足睡眠，养成规律性工作与休息时间。

2、白癜风的饮食与忌口

不可偏食

在日常生活中要注意科学的饮食调整，注意各种食物的搭配，以保证人体足够的营养，偏食则会造成食品搭配失调，营养偏差，有可能导致合成黑色素必须物质相对缺乏，故而偏食是一种不良的饮食习惯，应注意纠正。

摄取一些含铜食物

有实验资料证明，白癜风患者血中和白斑组织中的铜和铜蓝蛋白含量常明显低于正常人，日常生活中不防摄食一些含铜食物，多用一些铜勺、铜壶等铜器餐具。

多食一些富含酪氨酸的物质

如瘦肉，猪肉等，禽蛋、动物内脏如肝、肾等，牛奶、新鲜蔬菜、豆类，包括黄豆、扁豆、青豆、豆制品等，花生、黑芝麻、葡萄干、莰果类如核桃等，矿物质食物如贝壳类食物：田螺、蛤、牡蛎等。

忌口是重要的环节

对含维生素C的食物如鲜橘子、釉子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等应尽量不吃或少吃，日常经验也表明过酸、过辣的食物以及所谓“热性食品”或“发物”如鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等，无论资料记载，患者主诉或皮内试验，均证明其致敏的发生率很高，均应禁忌食用。

3、避免太阳直射，适当晒太阳

适当晒太阳能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，而且白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以，炎热的夏天一定要避免日光浴。

4、白癜风患者的家属应该怎么办

白癜风是一种常见而又公认的疑难病，不少患者由于贻误治疗促使白斑渐趋发展，既影响了治疗信心，又加重了焦虑与恐惧心理，很多家属，特别是家长对自己患了白癜风的子女 也表现出极度不安与忧虑，而这种情况反过来又严重影响了子女对疾病的治疗信心，因此，患者自己对本病有所认识，并正确对待，作为家属，应从积极的方面给以关心，安慰与引导，在体谅患者心理创伤及精神痛苦的基础上，鼓励患者消除久郁成疾的心理负担，使他们感受到家庭的温暖与幸福。从而走向康复之路